Saúde

10 causas de enxaqueca

Como entender o que está causando o seu ataque de enxaqueca? Conheça os fatores que provocam enxaqueca, bem como recomendações úteis para a prevenção de ataques de enxaqueca

Infelizmente, hoje os especialistas não podem descobrir as causas exatas das enxaquecas. Mas esta doença está sempre associada a um estreitamento das artérias no cérebro e a certas alterações (comprometimento) em seus locais. De fato, a visão é enxaqueca. veja como distinguir uma enxaqueca de uma dor de cabeça. A diferença é que continua ao longo da vida - de uma hora a três dias de duração, 1 a 4 vezes por mês. O que se sabe sobre as verdadeiras causas das enxaquecas?

Enxaqueca - Enxaqueca é tudo, você precisa saber

A idade aproximada dos pacientes - 18 a 33 anos. De todos os doentes: cerca de 7% - homens, aproximadamente 20-25% - o sexo mais fraco.

  • Doença Não depende do trabalho ou local de residência.
  • A intensidade da dor foi mais forte nas mulheresDo que homens.
  • Ameaça tangível à vida não é enxaquecaMas a severidade do fluxo geralmente torna a vida miserável.
  • Usualmente, ataque não deve estar sob estresseE já é muito depois que a situação estressante é resolvida.
  • Causas da enxaqueca - lembre-se, isso pode causar um ataque de enxaqueca

    tornar-se a razão do ataque pode:

    Distúrbios no modo de suspensão corretamente, incluindo falta de sono ou sono excessivo.

  • Produtos: frutas cítricas e chocolate, fermento, alguns queijos.
  • Álcool.
  • Produtos que contenham uma composição de glutamato monossódico, nitrato de potenciador de tiramina.
  • Vasodilatadores.
  • Fug.
  • A luz piscando, piscando.
  • Ambiente barulhento.
  • Fome.
  • Quaisquer alterações nos níveis hormonais. Veja também: Tratamento da enxaqueca durante a gravidez.
  • Dieta errada.
  • Gravidez.
  • Menopausa e TPM.
  • Terapia medicamentosa hormonal e contraceptivos hormonais.
  • A abundância de aditivos alimentares nos produtos.
  • Meio ambiente (adversidade).
  • Alto estresse e (especialmente) o relaxamento subsequente.
  • Fatores meteorológicos.
  • Odores desagradáveis.
  • Lesão e exaustão física.
  • Hereditariedade.
  • Osteocondrose.
  • Profilaxia da enxaqueca - a enxaqueca pode ser controlada!

    Tendo em conta a natureza individual da enxaqueca, cada pessoa deve estar atenta a tudo o que precede o ataque. Assine um blog e conserte todas as circunstâncias e condições associadas à enxaqueca. Depois de um mês ou dois, você será capaz de entender o que causou a dor de cabeça no seu caso, e com a ajuda do qual obteve sucesso no tratamento.
    Quais dados devem ser registrados?

    • Encontro, Primeiramente.
    • Hora da ocorrência de enxaquecaDuração da remissão do ataque.
    • intensidade da dor, Sua personagem, região de localização.
    • Bebidas / alimentos, Bebendo antes do ataque.
    • Todos os fatores físicos e emocionaisPrecedendo ao ataque.
    • Um método de escavação de um ataque, Dosagem de drogas, o nível de ação.

    Com base nos registros para você e, mais importante, o médico será mais fácil escolherterapia preventiva correspondente para a prevenção de futuros ataques.

    1. Níveis de estresse emocional

    O estresse é um assassino, e tem várias consequências negativas no corpo humano. Os gatilhos emocionais de excitação, estresse, tensão, choque, depressão e ansiedade podem estimular uma enxaqueca em ação. O estresse emocional pode fazer com que uma dor de cabeça se transforme em enxaqueca. Momentos estressantes de ansiedade, preocupação, agonia e até empolgação podem desencadear sintomas de enxaqueca. Para algumas pessoas que lutam contra a enxaqueca, o ataque não ocorre enquanto o evento estressante está acontecendo. Em vez disso, a enxaqueca pode começar após o término do evento emocional. O que acontece durante um evento estressante é que certas substâncias químicas são liberadas pelo cérebro, o que ajuda a lidar com a situação. Em seguida, esses produtos químicos agravam as alterações vasculares, causando ainda mais um ataque de enxaqueca. Quase metade de todas as pessoas com enxaqueca tem um familiar próximo que sofre da mesma condição.

    Como se livrar de uma enxaqueca em caso de emergência: lembre-se de relaxar

    Imagine o seguinte: você está ausente durante o dia em um balão de ar quente com sua família. Sol brilhante, um motor barulhento, cheiro de escapamento, um passeio repentino ao vento - exatamente no dia em que seus filhos sonhavam.

    De repente, você sente um ataque de enxaqueca chegando. Você vasculha sua mochila - e sem remédios. Com falta de aspirar duas aspirinas de um turista, o que você pode fazer? Como se livrar de um ataque de enxaqueca antes de estar em pleno andamento?

    Apenas relaxe

    Na próxima vez que você encontrar seu cérebro se esforçando para pensar direito, lembre-se de relaxar

    • Frio
    • Calor
    • Eu respiro
    • L iquids
    • Luzes desligadas.

    Essas cinco etapas oferecem a melhor chance de impedir que o ataque de enxaqueca do bebê se transforme em uma fera que ruge.

    A ordem não é tão importante quanto a velocidade - quanto mais rápido você agir para reduzir seus gatilhos e sintomas controláveis, maior a chance de interceptar um ataque de enxaqueca completo antes de começar.

    O que causa enxaqueca?

    Uma enxaqueca pode ser melhor descrita como uma dor de cabeça com esteróides.

    "A dor é muitas vezes descrita como latejante ou pulsante e geralmente começa em um lado da cabeça e geralmente dura de 4 horas a 3 dias", diz Zubair Ahmed, MD, neurologista da Cleveland Clinic.

    Enxaqueca é agravada pela atividade física, luz, som e até cheiro. Você também pode sentir náuseas e / ou vômitos.

    Eles também podem ser acompanhados por auras, que afetam cerca de 20% dos que sofrem de enxaqueca.

    "As auras incluem alterações visuais, sensoriais, cognitivas e / ou de fala", diz Jay. "As auras duram entre 5-60 minutos antes da enxaqueca." Diz-se que algo parecido com isto:

    A causa mais provável de enxaqueca: seus genes

    Ainda não está totalmente esclarecido o que causa uma enxaqueca, embora os pesquisadores acreditem que algumas pessoas provavelmente sejam mais vulneráveis ​​a elas devido à genética. É por isso que vale a pena perguntar aos membros da família se eles também os experimentaram. Bradley Katz, MD, neuro-oftalmologista do Moran Eye Center da Universidade de Utah, especializado no tratamento da sensibilidade à luz relacionada à enxaqueca, diz que muitas pessoas não são diagnosticadas ou que suas enxaquecas são diagnosticadas incorretamente. "É raro encontrar alguém com enxaqueca que não tenha histórico familiar. Mas é uma questão de fazer as perguntas certas. É provável que exista alguém na sua família que tenha enxaqueca, mas elas simplesmente não fizeram as perguntas certas. ", Diz o Dr. Katz.

    Os pesquisadores estão nos estágios iniciais de identificação de quais genes contribuem para a suscetibilidade à enxaqueca, mas provavelmente haverá centenas, diz Wade Cooper, DO, diretor da Clínica de Dor de Cabeça e Dor Neuropática da Universidade de Michigan, em Ann Arbor. Um dia, pode haver medicamentos direcionados a esses genes ou tratamentos individualizados com base em sua própria composição genética, diz ele.

    Outros fatores de risco para enxaqueca

    Existem alguns outros fatores que não são causas de enxaqueca, por si só, mas aumentam a probabilidade de você ter esse tipo de dor de cabeça.

    Um fator é ser mulher (desculpe, senhoras). A enxaqueca é três vezes mais comum em mulheres do que em homens. Provavelmente isso tem a ver com níveis flutuantes de hormônios, como estrogênio, mas não é totalmente claro. Sabemos que algumas mulheres, por exemplo, sofrem de enxaqueca pouco antes ou durante o período menstrual - essas são chamadas de "enxaqueca menstrual" (é um dos sete tipos de enxaqueca).

    Outro fator é ter 30 ou 40 anos. Se você observar a incidência de enxaquecas ao longo da vida útil de uma pessoa em um gráfico, ela se parecerá com uma montanha - com risco aumentando até atingir seus 30 e 40 anos e começar a cair quando chegar aos 50 anos. Por quê? Os pesquisadores não sabem ao certo o porquê. Pode ter algo a ver com hormônios, como mencionado acima. "Quando as mulheres passam pela menopausa, muitas vezes a enxaqueca desaparece", diz Katz. E a menopausa tende a ocorrer aos 51 anos, em média. Também pode estar ligada ao estresse, um gatilho comum da enxaqueca, já que as pessoas sofrem de enxaqueca. Os anos 30 e 40 são anos ocupados que geralmente incluem assumir papéis profissionais maiores que têm mais responsabilidade, pagar uma hipoteca e criar uma família.

    Alimentos que desencadeiam enxaquecas

    Então agora você sabe quem é mais suscetível à enxaqueca. Mas ainda assim, algo tem que desencadear, certo? Corrigir. Cooper refere-se à enxaqueca como uma cascata de eventos neurológicos que é desencadeada por algo específico. Esse "algo" pode ser uma grande variedade de coisas, e a comida é comum.

    A longa lista inclui queijos envelhecidos, álcool (especialmente vinho tinto), carnes defumadas (bacon, calabresa), cafeína, adoçantes artificiais como aspartame, certos temperos, chocolate, alimentos salgados ou processados ​​e o conservante glutamato monossódico (MSG).

    Embale um kit de emergência para enxaqueca

    Agora guardo um kit de enxaqueca que inclui duas bolsas de gelo instantâneas que posso transportar em um avião ou levar uma mochila, perfeitas para o tratamento emergencial da enxaqueca em movimento. Eles duram o dobro do tempo que os pacotes de gelo comuns também.

    Eu também mantenho tampões, uma máscara para os olhos, óleos essenciais de lavanda, meus remédios e balas de gengibre no meu kit. Gengibre ajuda a acalmar meu estômago e lavanda ajuda a acalmar o resto de mim.

    Uma observação sobre o uso de cafeína em bebidas, chocolate ou Excedrin Migraine. Se o seu ataque de enxaqueca foi desencadeado pela desidratação, o café, o chá e o refrigerante pioram, não melhoram. Além disso, a cafeína e a enxaqueca Excedrin colocam você em risco de um ciclo de recuperação que produzirá os mesmos sintomas 8 a 24 horas depois.

    É melhor ficar com água pura ao tratar um ataque. Ou escolha uma bebida que acalme seu estômago, como chá de hortelã-pimenta.

    Como se livrar de uma enxaqueca em uma pitada? Tente relaxar antes de tomar uma pílula.

    Quase 1 em cada 4 famílias nos EUA tem pelo menos uma pessoa com enxaqueca. Apesar de sua prevalência, a condição permanece subdiagnosticada, mal compreendida e frequentemente maltratada.

    Se você sofre de enxaqueca, sua estratégia de enfrentamento é provavelmente tomar uma prescrição potente ou um medicamento sem receita (por exemplo, ibuprofeno). Essa é uma resposta comum, principalmente porque é a recomendada por muitos médicos, mas a maioria das pessoas não percebe que tomar esses medicamentos regularmente (duas ou mais por semana) tem o potencial de causar estragos em seu corpo, danificando o revestimento do seu corpo. estômago e intestinos.

    Recentemente, o FDA reforçou o aviso sobre AINEs (medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais), devido ao aumento do risco de ataques cardíacos e derrames associados ao seu uso, em pessoas com ou sem outros fatores de risco.

    Na Parsley Health, estamos constantemente à procura de causas subjacentes de enxaquecas e tratamentos seguros e de suporte. Trabalhamos com nossos membros para ajudá-los a entender que existe uma causa raiz por trás de suas dores de cabeça e que, ao abordar essa causa, eles podem estar sem dor - e sem medicamentos para dor.

    Assista o vídeo: Enxaqueca ocular - Mulheres 050218 (Fevereiro 2020).