Beleza

Os 7 exercícios mais eficazes para se livrar de um queixo duplo

| 38 Referências

Este artigo foi co-escrito por nossa equipe treinada de editores e pesquisadores que o validaram quanto à precisão e abrangência. Juntos, eles citaram informações de 38 referências.

A equipe de gerenciamento de conteúdo do wikiHow monitora cuidadosamente o trabalho de nossa equipe editorial para garantir que cada artigo atenda aos nossos altos padrões de qualidade. Saber mais.

O queixo duplo é uma característica facial muito comum que milhões de pessoas têm. Se você deseja disfarçar o queixo duplo, há algumas maneiras fáceis de ocultá-lo. Considere mudar sua rotina de maquiagem, corte de cabelo e estilo de moda para destacar seus outros traços faciais. Depois de experimentar essas táticas, existem alguns truques adicionais que você pode usar para fazer seu queixo duplo desaparecer.

Aquecendo os músculos

Assim como antes de qualquer outro treino, você deseja aquecer os músculos faciais.

Para esse fim, mova a mandíbula para frente e para trás e depois de um lado para o outro. Todos os movimentos devem ser realizados lenta e suavemente, sem movimentos bruscos. Repita o exercício 8 a 10 vezes.

O que é lipoaspiração não cirúrgica?

É a remoção de depósitos de gordura de qualquer parte do corpo por meio de injeções indolores de coquetéis lipolíticos. O principal componente dos coquetéis usados ​​em nossa clínica é o Dermastabilon.

Destrói as células adiposas e estimula a síntese de colágeno e elastina. Após um curso de tratamento, você não apenas reduzirá seus depósitos de gordura no queixo e nas bochechas, mas todo o seu rosto ficará mais firme e jovem.

Por que a lipoaspiração de queixo e bochecha em nossa clínica é um procedimento popular e supereficiente?

    É realizada apenas por esteticistas experientes

A eficiência do tratamento antienvelhecimento depende da experiência do esteticista. Se você cometer um erro ao escolher uma esteticista, isso custará muito. Você desperdiçará seu tempo e dinheiro sem alcançar o resultado necessário. Ou você pode ser encaminhado para uma cirurgia, embora muitas vezes seja possível obter contornos faciais bem definidos usando métodos não cirúrgicos. Para evitar metodologias proprietárias são usadas

Ao longo dos anos de trabalho, nossos médicos desenvolveram métodos proprietários eficientes para remover o queixo duplo e as bochechas rechonchudas ou flácidas. Dependendo do problema a ser resolvido, a composição dos coquetéis lipolíticos, o número de sessões de tratamento e a profundidade da injeção podem variar. O médico escolherá a melhor combinação de diferentes métodos antienvelhecimento para você obter o melhor e o mais duradouro resultado. Por exemplo, sempre combinamos lipoaspiração com massagem ativa de drenagem linfática em nossa clínica. Preparações certificadas são usadas

Usamos coquetéis lipolíticos contendo Dermastabilon, que foi certificado na Rússia e é w> O resultado é garantido

Garantimos que sua aparência será alterada para melhor em nossa clínica: você terá uma prática bem-sucedida em r> 100%

A lipoaspiração não cirúrgica é realizada em nossa clínica quase todos os dias. É um tratamento muito popular porque permite obter r> PEDIDO DE INSCRIÇÃO ON-LINE

Abaixo estão algumas revisões dos pacientes que realizaram uma lipoaspiração não cirúrgica do queixo:

«Vim à clínica por causa do meu queixo duplo. Tenho apenas 25 anos e já tenho um queixo duplo - isso é horrível! Eu tive cinco sessões e o segundo queixo desapareceu como se nunca tivesse existido. Muito obrigado! Eu gosto muito da minha aparência agora! Gostaria de ter ido até você mais cedo.

Irina, 25 anos

«Um queixo duplo tem sido um problema para mim nos últimos cinco anos. Eu vim para a clínica para removê-lo. O médico sugeriu que começássemos com injeções de dermastabilon e depois adicionássemos massagem. No total, fiz 7 injeções e 10 sessões de massagem. Estou bastante satisfeito com o curso do tratamento. Meu queixo duplo se foi e minha pele foi notavelmente levantada. Muito obrigado!"

Olga, 38 anos

1. A colher

Abra a boca e role o lábio inferior sobre os dentes inferiores. Imagine que você precisa colher água com a mandíbula inferior. Mova a cabeça para baixo em um movimento de escavação e feche a boca enquanto levanta a cabeça.

Durante a execução deste exercício, verifique se os cantos dos lábios estão completamente relaxados. Repita 5-7 vezes.

Preços da lipoaspiração não cirúrgica

MesoterapiaPreço (RUB)ResultadoA zona de introdução
Lipoaspiração não cirúrgica - Mesosculpt C7115000, 1 mlCorreção de depósitos de gordura localizadosAs bochechas do "segundo queixo", "voam", bolsas molares, dobras nasolabiais.

Ao solicitar um curso completo de tratamento, você tem 10% de desconto adicional!

Normalmente, recomendamos entre 2 e 10 sessões em um intervalo de 7 a 10 dias para um efeito duradouro. Você aprenderá o número exato de sessões necessárias em uma consulta inicial gratuita.

Lembre-se de que a lipoaspiração não cirúrgica custará 3-4 vezes menos que a cirurgia.

Outra vantagem desse método é que ele não requer um longo período de recuperação enquanto o efeito dura vários anos.

Você ainda tem alguma pergunta? Venha à nossa clínica para uma consulta grátis!

Ligue para 8 800 700-72-87 ou faça seu pedido e nós retornaremos a ligação.

2. Toque seu nariz

Um queixo duplo também está associado à fraqueza dos músculos hióides. É por isso que eles também precisam ser fortalecidos.

Estique a língua o máximo possível e tente alcançar o nariz com a ponta da língua. Mantenha seus lábios relaxados. Repita 5 vezes.

3. O rosto oval perfeito

Se você deseja retornar o formato do seu rosto para uma aparência mais jovem e levantar as bochechas, faça o seguinte exercício: vire a cabeça para a esquerda e puxe a mandíbula para a frente, forçando os músculos do pescoço. Você deve sentir os músculos do lado esquerdo do pescoço se esticando. Então vire a cabeça para a direita e faça o mesmo movimento. Repita 5 vezes de cada lado.

4. "Beije a girafa"

Imagine que você precisa beijar uma girafa (ou alguém muito alto).

Levante o rosto e olhe para o teto. Leve levemente a mandíbula para a frente e franze os lábios como se fosse beijar alguém. Se você estiver executando o exercício corretamente, deverá sentir uma forte tensão no pescoço. Mantenha a posição por 5 a 8 segundos e solte. Repita 5 vezes.

5. Resistência

Para este exercício, você precisa fazer dois punhos e colocá-los diretamente sob o queixo. Em seguida, comece a mover levemente a mandíbula para baixo sobre os punhos e tensione os músculos enquanto supera a resistência. A força de pressão deve aumentar gradualmente. Quando você atingir a resistência máxima, segure por 3 segundos. Depois relaxe e repita o exercício 5-7 vezes.

6. Smile

Aperte os dentes com a boca fechada e tente esticar os cantos dos lábios o mais largo possível. Agora empurre a língua contra o palato duro, aumentando gradualmente a força de pressão. Se você sentir uma forte tensão nos músculos do queixo, executou o exercício corretamente. Mantenha essa sensação de tensão por 5 segundos e depois relaxe por 3 segundos. Repita 5 a 8 vezes.

7. bochechas inchadas

Inspire profundamente com a boca e encha-a de ar. Feche a boca e inche as bochechas. Agora pressione as palmas das mãos nas bochechas para sentir tensão nos músculos. Mantenha pressionado por 3-5 segundos, depois solte o ar e relaxe. Repita o exercício 5-6 vezes.

1. A colher

Para garantir que você será capaz de se livrar das camadas de gordura sob o queixo, você deve seguir alguns exercícios. A colher é a primeira coisa que você precisará fazer para garantir que as camadas extras de gordura sob o queixo desapareçam. O furo é um exercício básico que pode ser feito por qualquer pessoa.

Para fazer o exercício corretamente, você precisa abrir a boca. Em seguida, role o lábio inferior sobre os dentes inferiores. Imagine pegar um bocado de água usando a mandíbula.

Em seguida, feche a boca e tente levantar a cabeça enquanto assegura que seus lábios estão relaxados. Este exercício ajudará a criar tensão e pressão nos queixos, além de alongar e tornar-se mais elástico e resistente. Repetir este exercício cinco a sete vezes ajudará você a se livrar da gordura sob o queixo.

2. Toque no nariz

O próximo exercício que o ajudará a se livrar do queixo duplo é chamado toque no nariz. O exercício é simples e exigirá que você toque o nariz usando a língua. Estique o seu toque o máximo que puder, até alcançar a ponta do nariz.

O exercício é fácil de fazer e ajudará você a desenvolver os músculos sob o queixo. Repetir este exercício várias vezes por dia garantirá que a gordura sob o queixo desapareça. Muitas pessoas que tentam realizar esse exercício há semanas afirmam que notaram que as gorduras sob o queixo se dissolvem gradualmente.

3. bochechas desenhadas

O terceiro exercício que o ajudará a se livrar das camadas extras de gordura sob o queixo é chamado de bochechas desenhadas. Para executá-lo corretamente, você precisa virar a cabeça na direção esquerda e puxar a mandíbula para frente. A próxima coisa que você precisa fazer é forçar os músculos do pescoço, e você deve começar a sentir um aumento de pressão.

Libere o aumento da pressão e ele deve liberar os músculos tensos do pescoço. Vire a cabeça para a direita e faça o mesmo exercício. Você deve repetir este exercício cinco vezes para ver os melhores resultados.

4. Beije a girafa

Este exercício exigiria que você imaginasse beijar alguém muito alto ou, se preferir, uma girafa. Você tem que franzir os lábios e desenvolver uma forte tensão em volta do pescoço. Você deve manter essa tensão por cinco a oito segundos.

Quando a pressão começa a aumentar, você precisa liberar a pressão e sentir que os músculos começaram a se retrair. A forte tensão no pescoço ajudaria a remover as camadas extras de gordura sob o queixo. A realização deste exercício cinco vezes oferece melhores chances de remover o queixo duplo no rosto.

6. bochechas inchadas

As bochechas inchadas são um exercício muito simples que requer apenas que você inale uma quantidade enorme de ar e o armazene em suas bochechas. Pense em um esquilo que armazena nozes dentro de sua boca. Uma vez que suas bochechas começam a inchar, você deve pressionar as palmas das mãos e apertá-las lentamente sem liberar o ar.

Mantenha a posição por três a cinco segundos antes de soltá-la. Repita o exercício por cinco a seis vezes e tente combiná-lo com outros exercícios para ajudar a reduzir a quantidade de gordura no queixo. O exercício se livra do queixo duplo, enquanto tenta desenvolver os músculos abaixo da face com a ajuda da pressão e do esforço muscular.

7. Smile

Este é o exercício mais simples que você pode seguir, pois exige apenas que você sorria. Sorrir tem muitos benefícios, e remover o queixo duplo é uma de suas vantagens. Para executar o exercício corretamente, aperte os dentes enquanto a boca está fechada e empurre a língua no céu da boca.

Você precisa aumentar gradualmente a pressão enquanto pressiona a língua e, quando sentir a tensão se desenvolvendo, mantenha-a por alguns segundos. A tensão sentida dentro da boca é um sinal de que você está realizando o exercício com eficiência. Realize o exercício várias vezes para ver o efeito após algumas semanas.

Além dos exercícios descritos acima, há outras opções que você pode explorar para ajudá-lo a remover o queixo duplo. Existem remédios naturais que você pode considerar ou também realizar outras ações que não apenas reduzirão a quantidade de gordura sob o queixo, mas também ajudarão a remover a gordura na barriga e em outras áreas do corpo. Queimar gordura no queixo e em outras áreas do corpo exigiria uma combinação de exercícios excessivos, dieta equilibrada e ingestão de alimentos que liberariam toxinas do corpo.

1. Goma de mascar sem açúcar

O ato de mastigar pode ajudá-lo a remover a gordura sob o queixo. A ação repetitiva de mascar a gengiva ajudará os músculos do queixo a se tornarem mais resistentes. Com o tempo, você notaria que os músculos ultrapassaram a gordura e seu rosto pareceria mais tonificado.

2. Óleo de Germe de Trigo

Aplique o óleo de gérmen de trigo embaixo do queixo e massageie-o cuidadosamente por cerca de dez a quinze minutos. Deixe o óleo durante a noite e depois lave-o depois de acordar. Muitas pessoas que tentaram essa opção estão relatando resultados positivos, dizendo que as camadas de gordura sob o queixo começaram a desaparecer.

3. Máscara Facial de Clara de Ovo

Uma máscara facial de clara de ovo deixará sua pele mais rígida e pode ser o remédio que você está procurando. Previne flacidez nas áreas propensas ao acúmulo de gordura, como a pele. A aplicação diária dessa máscara ajudará você a recuperar uma aparência jovem, eliminando a pele flácida e as camadas de gordura sob o queixo.

Para fazer uma máscara facial perfeita de clara de ovo, você precisa misturar duas claras de ovos, uma colher de sopa de leite fresco, uma colher de chá de óleo de hortelã-pimenta, uma colher de sopa de mel doce e uma colher de sopa de suco de limão forte. Essa combinação faria milagres em seu rosto e tentaria aplicá-lo todos os dias. Você ficaria surpreso ao ver os resultados desta máscara facial.

4. Suplementos de vitamina E

A vitamina E é conhecida por melhorar a condição da pele, fazendo com que pareça jovem e saudável. As camadas extras de gordura sob a pele podem realmente ser uma pele flácida e podem ser sanadas tomando suplementos de vitamina E regularmente. Isso ajudará sua pele a retornar a uma condição saudável.

5. Manteiga De Cacau

Massa de manteiga de cacau no queixo duplo é um remédio que está sendo realizado há séculos. As pessoas que usam esse remédio afirmam que notam alterações na pele após aplicar a manteiga, e os resultados podem chegar em uma semana ou duas. Aplique uniformemente no queixo e massageie-o por alguns minutos para obter melhores resultados.

Pensamentos finais

A realização desses exercícios e remédios ajudaria a remover a gordura sob o queixo, mas deve ser realizada regularmente. Os resultados também devem ser alcançados dias após o início do exercício e dos remédios. Além de realizar exercícios para o queixo, tente realizar exercícios para ajudá-lo a reduzir a gordura corporal geral para ter um estilo de vida mais saudável.